今回は男性のセルフメンテナンスについて書きたいと思います。
女性としっかりコミュニケーションをとり快感に導くためには、男性自身の自分の体のメンテナンスも怠らないようにする必要があります。例えばストレッチとして、「全身活力アップストレッチ」がおすすめです。
このストレッチでは、主に男性の体の腰をほぐします。セックスにおいて男性の元気を担っている部分は「腰」と言っても過言ではありません。体調に不調を感じる男性は基本的に腰が凝り固まっています。
肩こりや肩の疲れに関して、男性は女性よりも肩のまわりにしっかりとした筋肉がついているためあまり疲れません。しかし足の疲れに関しては、上半身に伝わっていくときに、男性の場合腰に溜まってしまう傾向にあります。
また、男性の場合、勃起するのも腰が疲れやすい原因の1つになります。ペニスに血液が溜まって勃起すると、腰と運動している骨盤底の筋肉が使われるからです。
全身活力アップストレッチは、体感を意識して腰のケアを行います。体感とは腹直筋、腹横筋、腹斜筋、背中筋、脊柱起立筋などをまとめた呼び方で、人体の行動を左右する大事な部分の総称です。腰をほぐし体感が活性化すれば、ぐっと活力が湧いてきて、腰も動かしやすくなります。
