セックスに関する情報は、時代とともに変化し続けていますが、依然として多くの誤解や悩みが存在します。
特に、AVやポルノが性教育の一部として誤解されることが多く、これが男女間のコミュニケーションに影響を与えることも少なくありません。
この記事では、男女間でよくある誤解や悩みについて、具体的なテクニックを交えながら解説していきます。男性が女性を本当に満足させるためには、どのようなアプローチが必要なのか、また女性が自分自身の快感を追求するためにはどのような心構えが必要なのかを考えてみましょう。
性に関する正しい知識を持つことは、パートナーシップをより深め、互いに満足のいく関係を築くための第一歩です。
男女間でよくある愛撫の誤解とテクニック
成人であれば、AVが男性の幻想であり、そこに描かれる女性の反応も演出であることに気づいているはずです。
しかし、日本人男性の多くはAVをセックスの教科書として捉え、同じようにすれば目の前の女性も満足するだろうと誤解していることが多いのが現状です。
思春期にポルノで性を学び、その後も一人エッチの際にその映像や画像を見続ければ、脳に刷り込まれるのも無理はありません。男性に悪意はないのですが、女性の視点から見るとそれは残念なセックスです。AVセックスから抜け出さない限り、女性を本当に満足させるのは難しいのです。
一方で、日本人女性は女性向けのセックス情報が少ないため、男性向けのポルノを自分たちにとって心地よいものと誤解していたり、「愛撫を自分から楽しむ」という考えがない人が多いのが特徴です。これもまた残念なセックスです。
よく相談されるセックスの悩みと誤解について、考えていきます。AVセックスを卒業して、本当に感じるセックスをしてみませんか？
1.男性が女性をオーガズムに導くためのクリトリス愛撫
Q：「彼女はこれまで一度もオーガズムを経験したことがないと言っています。女性をオーガズムに導くにはどうすればいいですか？」
男性はベッドで女性を喜ばせ、オーガズムに導きたいと考えます。女性をオーガズムに導くことは、男性にとって自信を高める要因となり、それが仕事や日常生活での活力にもつながります。
しかし、オーガズムを経験したことのない女性は意外と多いものです。彼女たちは、脳も身体も未開発の可能性を秘めたダイヤモンドの原石のような存在です。少しずつ時間をかけて、女性の官能性を開いていきましょう。
快感の入り口は「リラックス」から
男性の愛撫で女性をオーガズムに導くには、「リラックス」と「クリトリスへの刺激」が必要不可欠です。
リラックスすることで副交感神経が優位になり、女性はより感じやすく、濡れやすくなります。まずは、女性がくつろげる環境を整えましょう。部屋の温度、照明の明るさ、BGMを調整して、緊張をほぐすためのマッサージやキスの時間をたっぷりとることも効果的です。
一見、遠回りに見えるリラックスタイムこそが、女性の快感経路を開きます。セックスが上手な男性は、この時間を大切にしています。「急がば回れ」と心に留めておきましょう。
オーガズムの鍵は、クリトリスの愛撫
女性が最も快感を得やすい性感帯はクリトリスです。クリトリスの愛撫は、念入りに行いましょう。
クリトリスの位置を正確に把握する
女性器は陰毛で覆われ、形にも個性があるため、的外れなクリトリス愛撫がオーガズムに導けない原因になることもあります。実際のセックスで位置がわかりづらい場合は、小陰唇（ヒダヒダの部分）の間に中指をあてがってみてください。すると小陰唇の間に指が入り込みます。小陰唇の上の端にクリトリス、下の端に膣がありますので、膣口からゆっくり上に進むとクリトリスに到達します。
力加減
クリトリス愛撫で最も重要なポイントは「力加減」です。ゼリーの表面を崩さないように撫でるくらいの柔らかさで触れましょう。クリトリスは包皮で覆われていますが、皮をむくと痛みに敏感になる女性もいるので、相手の様子を見て、むくかどうか判断します。
指の動かし方
クリトリスからずれないように注意し、中指の腹を密着させて動かします。動かし方の基本は「上下」「左右」「円を描く」の3種類です。どの動きに反応が良いかよく観察してください。中指1本の愛撫が難しい場合は、人差し指、中指、薬指の3本を使い、クリトリス周辺を揉み込むようにマッサージしても構いません。
愛撫時間
女性がオーガズムに達するには、ある程度の時間が必要です。クリトリス愛撫は、少なくとも5分以上続けてください。女性の感じる場所と愛撫の好みは十人十色です。5分続けたから間違いないというものでもありません。月経周期によって気持ちいいポイントが変わることもあります。同じ相手でもセックスは一期一会だと思って臨みましょう。じっくり彼女を観察して、その時のコンディションに合うようにカスタマイズすることが必要です。
2.女性のオーガズム演技を見破る方法
Q：「女性はオーガズムの演技をすることがありますよね？本当に感じているかどうかを見分ける方法を教えてください。」
女性がオーガズムを演じるのは、多くの場合、男性を喜ばせようとするサービス精神からです。また、「早く終わらせたい」と思うときにも演技をすることがあります。嘘をつこうとしているわけではなく、男性が喜ぶからそうしているのです。しかし、女性の身体は嘘をつけません。女性のオーガズムを見抜くポイントをご紹介します。重要なのは観察力です。
大きなあえぎ声と息が詰まる瞬間
あえぎ声が大きいだけでトーンに抑揚がない「イク〜」は、脳が覚めている状態です。「ハァハァ」という胸式呼吸から「ウッ」と息が詰まるように変化したら、オーガズムは本物の可能性が高いです。
クリトリスの変化
性的興奮が高まると、クリトリスが充血し、コリコリと勃起します。ドクドクと脈打つのがわかる場合もあります。クリトリスの反応は正直です。変化がなければ、演技の可能性が高いかもしれません。
肌の状態
女性がオーガズムを迎えると、血行が良くなり体液循環も促進され、全身が潤ってきます。愛液の分泌だけでなく、肌表面が汗ばみ、唾液が増え、瞳はうるうると潤んできます。全身に潤いが出ているかどうかをチェックしてみてください。
小陰唇の状態
感じているかどうかを見極めるためには、小陰唇を見てください。小陰唇がぴったりと閉じていたら、まだ快感が高まっていない証拠です。
膣口の状態
感じていない場合は膣の入り口が硬いはずです。膣口が緩んでいない、挿入がスムーズにいかないという状態なら、もう少し愛撫時間を長くしましょう。
男性の皆さんにおいては、オーガズムにこだわって彼女に無言のプレッシャーをかけることなく、身体の本音を見抜き、気持ちの良いセックスを探求しましょう。
3.女性をとろとろに濡らすキスのテクニック
Q：「すごく濡れているのは、感じている証拠ですよね？」
「たくさん濡れているから感じている」「あまり濡れていないから感じていない」と、濡れ具合だけを快感の指標にするのは少し待ってください。
「濡れやすい、濡れにくい」は、「汗をかきやすいかどうか」や「くすぐったがりかどうか」と同様に個人差があります。しかし、女性は意外と簡単に濡れることがあります。それはキスの最中です。キスによる脳の興奮が愛液の分泌を促すのです。日本人男性は、セックスのムードづくりとしてのキスを重視していない人が多いです。AVのように舌を絡めるだけでは女性は高まりません。女性をとろとろに濡らすキスの方法をご紹介します。
手の技でとろける
キスをしながら、彼女の髪を優しく撫でたり、背中をそっと撫でたりすることで、男性の包容力をアピールします。抱きしめた時に、お尻の割れ目の上にある仙骨に手を当てることも効果的です。仙骨が温まって緩むと、副交感神経が優位になり、よりリラックスできます。
舌を絡める前の焦らしタイム
「ディープキスこそ感じるキス」という誤解に気付いてください。舌を絡めるまでの焦らしこそが快感を味わう最高のスパイスです。上唇、下唇、口角を柔らかな唇でぷにっと挟むようにキスします。リップクリームを塗るように舌先で相手の唇を舐めるのも効果的です。
ディープキスは疑似セックス
ディープキスは、唇を小陰唇、口を膣、舌をペニスと見立て、疑似セックスをするように行います。相手の口に舌をゆっくり挿入して、なじませてからゆっくり抜き差しします。女性に舌をフェラチオするように舐めてもらうのも良いです。中医学では、相思相愛の男女がキスをすると、唾液の味がほんのり甘くなると言われています。キスの味が甘くなり、唾液が糸を引くようになったら、とろけるキスの完成です。
濡れやすい女性の悩み
濡れやすい女性にも悩みがあります。「濡れているから、挿入OK」と、男性に愛撫を手抜きされてしまうことです。濡れ体質のために、不満が男性に気付かれにくいのです。相手の体質を見極め、心の満足度を意識しましょう。それでも濡れにくい場合は、潤滑剤を上手に活用してみてください。
4.男性が知っておくべき女性の「おっぱい愛撫」
Q：「おっぱいを揉むのと乳首を舐めるのはどちらが気持ちいいのですか？」
女性の魅力的な部分であるおっぱいは、柔らかくて癒しを与える存在です。状況によってはセクシーであったり、母性の象徴としても機能する多面的なものです。
しかし、ポルノの影響か、乳房を強く掴んだり、揺らしたり、回したりといった誤った愛撫をする男性が多く、その扱いには注意が必要です。おっぱいを本当に気持ちよく愛撫できる男性は少ないのです。以下に女性が本当に感じる「おっぱい愛撫の方法」をご紹介します。
乳房は脂肪ではなく筋肉に触れる
乳房を構成しているのは、9割の脂肪と1割の乳腺です。身体の他の部分と比べると、神経が少なく、揉んだり掴んだりしても、実は快感を感じにくいのです。どうすると気持ちよくなるのかというと、脂肪の下にある胸を支えている筋肉「大胸筋」を手のひらで圧迫して、円を描くように揉み込みます。感じてくると身体の奥にじんわり響くような快感に。強く揉むと胸が垂れる原因になるので、要注意です。
乳首への「おあずけ感」で感度アップ
乳房とは対照的に、乳首は「上半身のクリトリス」ともいわれるくらい敏感な性感帯です。乳首への焦らしを心がけて、乳房の外側からだんだん小さくするように渦を描きながら乳首に近づきます。乳輪の輪郭を何周か周り、乳首ギリギリの寸止めで女性の期待を煽ります。指先、唇のどちらでもOKです。
唇、舌、歯を使って乳首舐めに変化をつける
感じてくると、乳房も乳首も充血してきます。乳首が硬くなったら感じている証拠です。より敏感になっていますので、力加減に注意して愛撫します。まずは、唇で乳首に軽くキス。次に舌を使って「上下」「左右」「斜め」に口の中で転がすように愛撫します。時折、チューッと吸い込んでも◎。最後は甘噛み。下唇で下の歯をカバーして、強くなりすぎないように上下の歯で甘噛みします。
褒め言葉で感度を上げる
愛撫しながら褒め言葉をかけるのもテクニックのひとつです。胸の大きさや乳首の色の濃淡にコンプレックスを抱いている女性もいるので、「肌触り」「形」を褒めてあげるのが無難です。「きれいだね」「触っていると気持ちいい」「素敵なおっぱい」と言葉を選んで。男性に褒められることで、女性の性的魅力が磨かれます。
5.Gスポットで絶頂を目指す！Gスポットの愛撫方法
Q：「Gスポットを刺激すると潮吹きが可能ですか？」
男性がAVセックスから最も影響を受けているのは、「Gスポット」と「潮吹き」ではないでしょうか。しかし、「手マン」と呼ばれる指での女性器愛撫は、知らず知らずのうちに女性に痛みを与えてしまうことがある誤解されがちな愛撫の代表例です。
オーガズムのタイミングと潮吹きのタイミングは、必ずしも一致するわけではありません。さらに、Gスポットは4つの条件が揃わないと快感を得にくいことを多くの人は知りません。以下に適切なGスポット愛撫の方法をご紹介します。
Gスポットに至るまでの丁寧な愛撫
Gスポットが絶頂のポイントだからといって、そこだけを刺激しても女性は異物感しか感じません。快感を得るためには、Gスポットを刺激する前に、全身をくまなく愛撫し、クリトリスで十分に感じさせることが重要です。Gスポット愛撫に至るまでの目標愛撫時間は30分以上です。
なじませタイムで恐怖心を和らげる
感じさせる裏技は、指の「なじませタイム」を設けることです。Gスポットは、中指を第二関節くらいまで（4〜5cm）入れて、お腹側に軽く曲げたあたりにあります。挿入した中指は、最初は一切動かしません。目安は1分です。この裏技のメリットは、「指入れの恐怖心を取り除くこと」です。「なじませタイム」を設けることで、女性の心のバリアを外すことができます。
指は抜き差しではなく、膣壁をタッピングするように
中指の指腹でクリトリスの裏側あたりをゆっくりタッピングします。女性が「ビクン」と反応する場所を見つけたら、刺激するスピードを徐々に速くしていきます。力加減は強くせずに、スピードだけを速くすることがポイントです。男性は興奮すると「強く激しく」愛撫しがちなので、ここが最大のポイントです。刺激時間は長くても3分です。長時間のGスポット刺激はセックス後の「感じ疲れ」や「ヒリヒリ感」を引き起こす可能性もあります。
Gスポットの感触は、盛り上がっていたり、ザラザラしていたり、つるつるしていたりと個人差があります。「第二関節まで入れて、軽く指を曲げる」指づかいで探してみてください。
的確な刺激を継続して行い、開発すること
女性が感じ始めて、腰を動かし始めたら、男性の指がずれないように角度を調整します。Gスポットは開発が必要な性感帯です。女性は的確に刺激される経験を重ねることで、その快感に目覚めていきます。
6.男性が女性を気持ちよくさせるクンニリングスの方法
Q：「クンニリングスではクリトリスだけでなく小陰唇も舐めた方が良いのでしょうか？」
「クリトリスを軽く舐めておけば良い」「小陰唇のヒダも均等に舐めた方が良い」といった考えでクンニリングスをしていませんか？
舌先でクリトリスを軽く舐めたり、盛り上がってきたところで小陰唇を舐めたりするのは、女性にとってはもう少しでイケそうでイケない残念なクンニです。日本のAVでは性器にモザイクがかかるため、男優はより大げさに舌を動かすことが求められます。AVのクンニを真似すると、誤ったテクニックになってしまいます。女性が気持ちよくイケるクンニリングスの方法をご紹介します。
クンニリングス前のバスタイムで安心感を
自分の性器の匂いが気になって快感に集中できない女性は多いです。クンニリングスの前には、一緒に入浴して身体を洗い合い、どこを舐められても恥ずかしくない状態を作ります。
クンニリングスの始めにささやく言葉「いっぱい気持ちよくなってね」
クンニが始まってからイくまでに時間がかかる女性は、男性への配慮から時間の経過が焦りとなり、イキづらくなるという悪循環に陥ります。そこで、時間をかけて舐めてもらっても良いんだと女性を安心させる言葉をかけることで、心が解放されます。
外性器へのキスでクリトリスへの焦らしを
小陰唇や大陰唇へのオーラルテクニックはクリトリスを舐める前に行いましょう。外性器に優しくキスをし、これからクンニが始まることを予感させます。
ソフトで高速な舌使い
いよいよクンニ開始です。指での「クリトリス愛撫の作法 (P72参照)」を参考に、指を舌に置き換えて愛撫します。あとは根気よく舐め続けるのみです。
絶頂が近づいてもフィニッシュをかけない
女性がイキそうになってもフィニッシュをかけないこと。フィニッシュに向けて舌の動きを激しくすると、痛みを感じて逆効果です。イキそうになった時こそ、ゆっくり減速させて、ソフトな舌使いに切り替えます。刺激を弱めることで女性がオーガズムの波に能動的に乗ろうとします。様子を見ながら刺激を与え続ければ、オーガズムはすぐそこです。
7.愛と快感の後戯
Q：「後戯では何をすればいいの？ 女性がオーガズムを迎えた後も刺激を続ければ、何度もオーガズムに達することができますか？」
「彼とのセックスが性欲の処理のようで寂しい」と密かに不満を抱く女性は多くいます。それは、男性がセックス後の「後戯」をおろそかにしているからです。そもそも射精を基準に「前戯」「後戯」と表現しているため、日本語のセックス用語は男性視点になっています。「セックスの本当の価値は後戯にある」と言っても過言ではないほど重要です。
男女のオーガズムの違い
男性は射精後、男性のテンションや体力は急激に低下し、フィニッシュ後にすぐに眠ってしまうこともあります。悪気はなくても、女性からしたら「オーガズム後は用無し？」「彼って冷たい」と思われてしまうのです。
個人差はありますが、1回目のセックスよりも続けて行う2回目の方が濡れやすく、膣の感度が上がる女性もいます。オーガズム後に愛撫を続けると、再びオーガズムの波が訪れ、その波が次第に大きくなることもあります。この仕組みを知っていると、後戯の取り組み方が変わります。ただし、AVのように「連続オーガズム」を強制するのは避けましょう。あくまで、女性の反応を見ながら行うことが大切です。
クンニ・リターンでさらなるオーガズムを
後戯のおすすめは「クンニ・リターン」です。男性のフィニッシュ後、すぐに優しくクンニリングスを行います。快感の余韻が残っているクリトリスをさらに丁寧に刺激することで、快感の第二波、第三波が訪れます。オーガズムには深さがあり、「浅く」達したり、「深く」達したりします。クンニ・リターンは、深いオーガズムを呼び起こしてくれるのです。「自分は満足したのに、私のために愛撫してくれている」と感動され、女性の心も満たされます。
感想シェアタイムで次のセックスが待ち遠しくなる
クンニ・リターンの後は、「ここが気持ちよかった」「幸せだった」「嬉しかった」といったポジティブな言葉でセックスを褒め合う感想シェアタイムを持ちましょう。幸せな気持ちで「また、したい」と思いながら、余韻に浸ることができます。一回一回のセックスを二人が満足するように丁寧に重ねていくことが、飽きないセックスの秘訣です。
8.アブノーマルなセックスを試してみたい男性へ
「アブノーマルなプレイを体験してみたい！彼女をその気にさせるにはどうすればいい？」と考える方もいるでしょう。SM、野外露出、複数プレイ、顔射、アナルセックス、ハメ撮りなどのアブノーマルプレイに興味を持つ男性は少なくないかもしれません。長年連れ添った中高年カップルが、マンネリを打破するために背徳感のあるセックスに挑戦する話はよく耳にします。
変態的な秘密を二人で共有することで新たな刺激を得るのは、エロスの基本です。二人の合意のもと、安全に行うプレイであれば、セックスにタブーはないと私は考えます。むしろ、他の誰にも見せない欲望をさらけ出す共謀関係こそ、強い絆の証です。ただし、「二人の合意」が大前提です。彼女が嫌がっているのに無理にプレイを強要することは、肉体的にも精神的にも苦痛を与えるだけです。変態行為の過激さはあまり関係ありません。二人だけの「エッチな秘密」を作れればそれで十分です。
セックスにおけるコミュニケーションの重要性
セックスは、単なる肉体的な行為ではなく、二人の心と体が繋がる大切なコミュニケーションの場です。お互いの欲望や願望を理解し合い、尊重することで、より深い絆を築くことができます。特に、アブノーマルなプレイや新しい試みを考えている場合は、相手の気持ちをしっかりと確認し、無理強いをしないことが重要です。二人の合意があってこそ、セックスは楽しく、満足のいくものになります。
セックスを通じた関係の深化
セックスを通じて、二人の関係をより深めるためには、日常的なコミュニケーションも欠かせません。普段からお互いの気持ちを話し合い、理解を深めることで、セックスの場でも自然と心が通じ合うようになります。セックスは、二人の関係を豊かにするための一つの手段であり、互いの愛情を確認し合う大切な時間です。
新しい試みを楽しむために
新しいプレイやアブノーマルな試みを楽しむためには、まずはお互いの信頼関係を築くことが大切です。相手の反応を見ながら、少しずつ新しいことに挑戦してみましょう。大切なのは、二人が共に楽しむことです。セックスは、二人の関係をより深め、愛情を育むための素晴らしい機会です。お互いの気持ちを大切にしながら、楽しい時間を過ごしてください。
